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Ansiedad y Depresión en México (infografía)

Por Raziel Tovar, julio 7, 2018
Ansiedad y Depresión en México

El 14.3% de los mexicanos padecen de ansiedad, siendo la enfermedad mental más común en el país (Notimex, 2016; Milenio, 2017), provocando al igual que la depresión altos niveles de incapacidad (Cano-Vindel, Salguero, Wood, Dangil y Latorre, 2012).

En el caso de la depresión alrededor de 10 millones de mexicanos padecen de depresión (Valadez, 2014) produciendo mayor discapacidad que otras enfermedades crónicas como la diabetes, artritis, trastornos respiratorios o las enfermedades cardíacas.

Las personas con depresión pierden casi tres días más de trabajo al año que aquellas con otras enfermedades crónicas (Berenzon, Lara, Robles, y Medina Mora; 2013; Lara, Medina-Mora, Borges y Zambrano, 2007).

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La depresión a nivel mundial

A nivel mundial, la depresión es una de las mayores epidemias, se estima que afecta a más de 300 millones de personas. Aunque existen tratamientos eficaces para la depresión, en muchos países más del 90% de los afectados no los reciben, en parte debido a la falta de recursos, personal capacitado y los estigmas asociados a las enfermedades mentales (Organización Mundial de la Salud, 2017).

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La depresión es en el planeta la enfermedad que ocasiona más días de incapacidad, incluso más que la diabetes, mientras que en sexto lugar se encuentran los trastornos de ansiedad (Smith. K, 2014).

Debido a que mindfulness ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de la ansiedad, depresión, estrés y otras enfermedades crónicas, los programas de mindfulness pueden ser una alternativa para los millones de mexicanos que padecen este tipo de enfermedades (Tovar-García, 2018). En un estudio que publiqué recientemente encontré datos que así lo sugieren. Puedes revisar el estudio aquí.

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Autor:
Raziel Tovar
Fundador del Instituto Mindfulness
Especialista e investigador en mindfulness, psicólogo
Maestría en Ciencias de la Salud


Fuentes:

  1. Academia Nacional de Medicina (2015). La depresión y otros trastornos psiquiátricos. México. Recuperado de https://www.anmm.org.mx/publicaciones/CAnivANM150/…
  2. Cano-Vindel, A., Salguero, J. M., Wood, C. M., Dangil, E., y Latorre, J. M. (2012). La depresión en atención primaria: prevalencia, diagnóstico y tratamiento. Papeles del psicólogo, 33(1), 2-11.
  3. El Universal. (17 de mayo de 2015). México primer lugar en estrés laboral: OMS. El Universal. Recuperado de http://www.eluniversal.com.mx/articulo/nacion/sociedad/2015/05/17/mexico-primer-lugar-en-estres-laboral-oms
  4. Forbes. (24 de Agosto de 2017). Mexicanos, los más estresados del mundo por su trabajo. Forbes. Recuperado de https://www.forbes.com.mx/mexicanos-los-mas-estresados-del-mundo-por-su-trabajo/
  5. Milenio. (10 de Noviembre de 2017). ¿Cómo andamos de salud los mexicanos? Milencio Digital. Recuperado de http://www.milenio.com/salud/salud_mental-mexico-estadisticas-dia_mundial-enfermedades-oms-milenio-noticias_0_1045695563.html
  6. Organización Mundial de la Salud. (2017). Depresión. Recuperado de http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/es/
  7. Smith, K. (12 de noviembre de 2014) A global view of the burden caused by depression. Nature. Recuperado de http://www.nature.com/news/mental-health-a-world-of-depression-1.16318
  8. Tovar-García, R. R. (2018). Efecto de una Intervención basada en Mindfulness en No Apego, Estrés, Ansiedad y Depresión (Tesis de maestria). Universidad Autónoma de Nuevo León. México. DOI10.13140/RG.2.2.13023.97443
  9. Valadez, B. (14 de agosto de 2014). Padecen depresión 10 millones de mexicanos. Milenio. Recupera de http://www.milenio.com/cultura/padecen-depresion-mexicanos_0_353964612.html
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Acerca del autor

Raziel Tovar es fundador de mindfulnessmx.org y el Instituto Mindfulness en Monterrey. Raziel es psicólogo con maestría en ciencias de la salud. Ha realizado algunas de las primeras investigaciones en México sobre los beneficios de programas de mindfulness como el MBSR. Cuenta con certificación internacional en México y España. Imparte cursos de mindfulness online en todo el mundo y trabaja con empresas y escuelas de Monterrey para mejorar el bienestar de profesionales y docentes.

 

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