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Curso mindfulness online

Inicio 20 de Marzo, 8:00pm a 9:30pm

Formato: curso en línea en vivo, 5 semanas
Inscripción: info@mindfulnessmx.org
Cupo: 15 participantes

Mindfulness es un entrenamiento mental para desarrollar atención plena, reducir el estrés y obtener bienestar.

Beneficios de los programas de mindfulness

Nuestros entrenamientos están respaldados por investigación científica en más de 40 países. Los estudios y nuestra experiencia nos indican que se obtienen los siguientes beneficios:

COGNITIVOS

  • Control emocional

  • Flexibilidad mental

  • Mejor atención

AL BIENESTAR

  • Resiliencia

  • Ecuanimidad

  • Reducción de estrés

RELACIONALES

  • Empatía

  • Colaboración

  • Altruismo

Nuestro objetivo es ayudar a crear un tipo de pensamiento que nos permita mejorar nuestras capacidades y poder así disfrutar de bienestar, al mismo tiempo que ayudamos a otros a que también lo consigan.

¿Qué es mindfulness?

Mindfulness es una práctica para mejorar la atención y el bienestar. Pertenece a la tercera generación de terapias psicológicas. Practicar mindfulness produce benéficos efectos fisiológicos incluso a nivel cerebral. Es utilizado en medicina, educación y en empresas debido a sus múltiples beneficios como reducción de estrés, regulación emocional, aumento de la atención, satisfacción laboral, entre otros.

Correo:
info@mindfulnessmx.org

Tel.
811.572.6300

Dirección:

Washington 1400,
Centro, Monterrey,
Monterrey, N.L.
México, c.p. 64000

Instituto Mindfulness 2019 - Cursos en Monterrey