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Ejercicios y podcast gratuitos de mindfulness

Ejercicio básico de mindfulness de 1 minuto y medio

Ejercicio básico de mindfulness - Atención a la respiración

Curso de Mindfulness y Reducción de Estrés Online (MBSR)

Basado en el reconocido programa Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) del Dr. Jon Kabat-Zinn. Programa de 8 semanas utilizado en el hospital de la Universidad de Massachusetts.

Inicio julio 2019